结合遗忘原因改进学习方法
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结合遗忘原因改进学习方法篇一：遗忘曲线规律与学习方法浅谈
08物理姓名：陈林学号：1224408003
遗忘曲线规律与学习方法浅谈
学习是一个不断进步的过程，但是现在仍然有许许多多学生因为学习不好而烦恼。原因是什么呢？？？？或许你会嘲笑那些说自己记忆力不好的学生，认为那不过是他们为自己学习不好找的借口而已。我却不这么认为，他们中有一部分是天生记忆力不好，这个遗传因素是不能改变的，所以我们不能因此去看不起他们；还有一部分是因为没有找到科学的记忆方法而导致的结果，那我们更加不能去笑他们，而是去教他们学习方法和鼓励他们。
不管怎么说，记忆都是学习必不可少的工具和条件。有了它你可能学不好，但是没了它你万万学不好。从这里可以看出记忆对学习的不可替代的重要性。那么什么才是科学的有效的学习方法呢？？？
首先，孔子说：学而时习之，就是说学习后要不断复习巩固。
我们来了解一下科学研究实验结果，德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。他提出的艾宾浩斯遗忘曲线规律表明：记忆的保持在时间上
是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。具体如下图
输入的信息
艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
遗忘遵循先快后慢
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。 观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
由上遗忘规律我们可以知道，复习时巩固记忆的最好方法之一。但是怎么复习的效果才最好呢？
第一， 根据自己的具体情况分配复习时间。由艾宾浩斯遗忘曲线可知，刚
记住的信息早期遗忘率高，时间越长反而下降的慢，因此在初期复习
间隔应相对短些，然后再逐渐延长。比如刚背了一首诗，当天晚上可
以复习一次，第2，3天一次，以后时间更长一次，就可以得到很好
的学习效果。
第二， 复习过程中使用多种复习方法。如自问自答式复习、朗诵式复习、
演绎式复习、作业式复习、默写式复习等等。根据自己实际情况可以
同时用一种或几种方法。
其次，理解性记忆可以可以记得更快更牢。不然，愣是死记硬背， 那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。
总之，合理的复习计划安排和理解性记忆的有机结合运用才能使你的记忆力（遗传）得到充分发挥，从而达到学习事半功倍的效果。
2010-12-21
结合遗忘原因改进学习方法篇二：有关遗忘原因的几种理论剖析
有关遗忘原因的几种理论剖析
在教师招聘考试中，在心理学部分，有关遗忘的原因这一知识点是出题频率比较高的，在这里，为了让同学们更好的掌握这一知识点，下面具体讲解一下遗忘的原因以及主要考点。此部分知识点以单选题为主，有三种考法：第一种，理论与代表人物相匹配;第二种，理论与主要观点相匹配;第三种也是最常考的一种，以案例反选题形式考查。
一、记忆痕迹衰退说
代表人物：亚里士多德，桑代克
记忆痕迹衰退说主张遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至最后消退的结果。例如：在毕业很久之后，我们已经忘了高数的内容，这就是记忆痕迹没有得到强化而导致衰退，因为我们很长时间都不复习了。因此，记忆痕迹衰退说给我们的启示是及时复习。
二、干扰抑制说
代表人物：詹金斯和达伦巴希
干扰抑制说认为遗忘是因为在学习与回忆之间收到其他刺激的干扰所致。这种学说可以用前摄抑制和倒摄抑制来说明。
前摄抑制：先前学习的材料对后来学习的材料的回忆或再认产生的干扰。例如：我们先学习了汉语拼音，当我们在学习英语音标的时候总是记不住如何发音，而是总记成汉语拼音的读法，这就是因为前摄抑制。
倒摄抑制：后来学习的材料对先前学习的材料的回忆或再认产生的干扰。例如：我们先学习了心理学的内容，当我们学习完教育心理学的内容之后，心理学的一些知识就忘了，这就是倒摄抑制。
同样，前摄抑制与倒摄抑制也可以解释为什么早上和晚上学习效果最佳的现象。早上的学习受倒摄抑制，而不受前摄抑制的影响;晚上的学习受前摄抑制，而不受倒摄抑制的影响;中间学习的内容既受前摄抑制又受倒摄抑制影响，因此，早上与晚上学习效果最佳。
三、同化说
代表人物：奥苏贝尔
遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即我们学习完高级概念之后，低级概念产生遗忘。例如，当回答什么样的角是直角的时候，我们通常会说90度的角为直角这样一种高级概念，而不是回答两条线垂直的角是直角这种低级概念。因此，奥苏贝尔认为这种遗忘会减轻我们的记忆负担，是一种积极的遗忘。
四、动机说(压抑说)
代表人物：弗洛伊德
弗洛伊德认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。包括情绪压抑和动机压抑两种情况。
情绪压抑：日常生活中，在着急或者紧张的状态下，就有可能产生遗忘。例如：越是着急出门越是找不到钥匙。
动机压抑：之所以会产生遗忘，是因为有些时候我们不想将一些人或事记住，而是将这种记忆内容压抑到了潜意识当中。例如：偶像剧中的女主角在失恋后遇到车祸，在医院醒来之后，不记得之前恋爱的事情，这就是动机遗忘，是一种自我保护。
五、提取失败说
这种理论认为储存在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，遗忘是由于缺少提前的线索，一旦有了正确的线索，记忆就会恢复。
生活中，我们常常会遇到这样一种情况：当我们走在路上的时候，突然发现一个很眼熟的人，相互之间打了招呼却怎么也想不起来对方叫什么，当我们回到家里做某事的时候突然间又想起来了，这就是提取失败说，又叫舌尖现象。
六、真题再现
1.【2014年山东真题】李小明同学今天参加物理考试时，对于一些简单而熟悉的力学公式，却怎么也想不起。其中涉及的遗忘理论主要是( )。
A.衰退理论 B.干扰理论 C.动机性遗忘理论 D.提取失败说
【答案】D。解析：简单而熟悉的内容却想不起来，是由于缺少提取的线索，因此，是提取失败说。
2.【2015年玉溪真题】有些学生在考试时，由于紧张之前已经保持的知识却怎么也想不起来。心理学中对这种现象进行解释的理论是( )。
A.消退说 B.干扰说 C.压抑说 D.提取失败说
【答案】C。解析：由于紧张导致遗忘是属于情绪受到了压抑，因此，此题选择压抑说。 以上为有关遗忘原因的几种理论剖析，希望对大家有所帮助。
结合遗忘原因改进学习方法篇三：2017湖北教师招聘笔试指导：有关遗忘原因的几种理论剖析
2017湖北教师招聘笔试指导：有关遗忘原因的几种理论剖析
在教师招聘考试中，在心理学部分，有关遗忘的原因这一知识点是出题频率比较高的，在这里，为了让同学们更好的掌握这一知识点，下面具体讲解一下遗忘的原因以及主要考点。此部分知识点以单选题为主，有三种考法：第一种，理论与代表人物相匹配;第二种，理论与主要观点相匹配;第三种也是最常考的一种，以案例反选题形式考查。
一、记忆痕迹衰退说
代表人物：亚里士多德，桑代克
记忆痕迹衰退说主张遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至最后消退的结果。例如：在毕业很久之后，我们已经忘了高数的内容，这就是记忆痕迹没有得到强化而导致衰退，因为我们很长时间都不复习了。因此，记忆痕迹衰退说给我们的启示是及时复习。
二、干扰抑制说
代表人物：詹金斯和达伦巴希
干扰抑制说认为遗忘是因为在学习与回忆之间收到其他刺激的干扰所致。这种学说可以用前摄抑制和倒摄抑制来说明。
前摄抑制：先前学习的材料对后来学习的材料的回忆或再认产生的干扰。例如：我们先学习了汉语拼音，当我们在学习英语音标的时候总是记不住如何发音，而是总记成汉语拼音的读法，这就是因为前摄抑制。
倒摄抑制：后来学习的材料对先前学习的材料的回忆或再认产生的干扰。例如：我们先学习了心理学的内容，当我们学习完教育心理学的内容之后，心理学的一些知识就忘了，这就是倒摄抑制。
同样，前摄抑制与倒摄抑制也可以解释为什么早上和晚上学习效果最佳的现象。早上的学习受倒摄抑制，而不受前摄抑制的影响;晚上的学习受前摄抑制，而不受倒摄抑制的影响;中间学习的内容既受前摄抑制又受倒摄抑制影响，因此，早上与晚上学习效果最佳。
三、同化说
代表人物：奥苏贝尔
遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即我们学习完高级概念之后，低级概念产生遗忘。例如，当回答什么样的角是直角的时候，我们通常会说90度的角为直角这样一种高级概念，而不是回答两条线垂直的角是直角这种低级概念。因此，奥苏贝尔认为这种遗忘会减轻我们的记忆负担，是一种积极的遗忘。
四、动机说(压抑说)
代表人物：弗洛伊德
弗洛伊德认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。包括情绪压抑和动机压抑两种情况。
情绪压抑：日常生活中，在着急或者紧张的状态下，就有可能产生遗忘。例如：越是着急出门越是找不到钥匙。
动机压抑：之所以会产生遗忘，是因为有些时候我们不想将一些人或事记住，而是将这种记忆内容压抑到了潜意识当中。例如：偶像剧中的女主角在失恋后遇到车祸，在医院醒来之后，不记得之前恋爱的事情，这就是动机遗忘，是一种自我保护。
五、提取失败说
这种理论认为储存在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，遗忘是由于缺少提前的线索，一旦有了正确的线索，记忆就会恢复。
生活中，我们常常会遇到这样一种情况：当我们走在路上的时候，突然发现一个很眼熟的人，相互之间打了招呼却怎么也想不起来对方叫什么，当我们回到家里做某事的时候突然间又想起来了，这就是提取失败说，又叫舌尖现象。
六、真题再现
1.【2014年山东真题】李小明同学今天参加物理考试时，对于一些简单而熟悉的力学公式，却怎么也想不起。其中涉及的遗忘理论主要是( )。
A.衰退理论 B.干扰理论 C.动机性遗忘理论 D.提取失败说
【答案】D。解析：简单而熟悉的内容却想不起来，是由于缺少提取的线索，因此，是提取失败说。
2.【2015年玉溪真题】有些学生在考试时，由于紧张之前已经保持的知识却怎么也想不起来。心理学中对这种现象进行解释的理论是( )。
A.消退说 B.干扰说 C.压抑说 D.提取失败说
【答案】C。解析：由于紧张导致遗忘是属于情绪受到了压抑，因此，此题选择压抑说。 以上为有关遗忘原因的几种理论剖析，希望对大家有所帮助。
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